Als alleinerziehende Mama darf ich dir sagen, selfcare, sich um sich selbst zu kümmern, liebevoll mit sich umzugehen, ist so wichtig. Dieser Beitrag ist für jeden, nicht nur für Mamas.
Zeit für sich nehmen, durchatmen, eine Pause machen, einmal – besser öfters – den Fokus auf sich selbst zu legen, was tut mir gut? Wobei kann ich entspannen? Was macht mir Spaß?
Hier ein kleiner Ausschnitt von meinem Selfcare Programm: Eine Badwanne voll Geborgenheit – ausruhen, entspannen, die Gedanken ziehen lassen – anschließend trage ich das herrlich duftende Mondzeit Pflegeöl auf meinen Luxuskörper auf. Meine tägliche Gesichtspflege besteht aus Orangenblütenhydrolat und der Neroli Gesichtscreme. Immer bei mir, ist die Duftkomposition Lebenslust in einem Riechstift – eine Nase nehmen und mit mehr Leichtigkeit geht es weiter.
Ich lese gerne ein Buch und mache mir ein gute Tasse Tee dazu. Eine Runde spazieren gehen – nur ich mit mir – am Wienerberg – da kann ich gut meine Gedanken sortieren und Ideen in mein Leben lassen. Manchmal habe ich das Bedürfnis nach Sport – Laufen, Radfahren, Yoga.
Ich spüre in mich hinein, was ich gerade jetzt brauche – ganz nach dem Motto „Wenn es mir gut geht, geht es auch den Anderen gut!“
In diesem Sinne, kümmere dich gut um dich selbst.
